Ik zie op het internet met enige regelmaat voorbij komen dat hardlopen niet de beste manier is om af te vallen. En ik moet zeggen dat dit mij behoorlijk stoort: mensen die doen alsof ze alle waarheid in pacht hebben. Ik ben zelf ongeveer 25 kilo afgevallen mede dankzij hardlopen. Elk verhaal is anders maar dit is mijn (beknopte) verhaal met hardlopen en afvallen.
Blog
-
Hardlopen en afvallen werkt dit?
-
Is het nodig om hardloopschoenen af te wisselen?
Zijn meerdere schoenen echt nodig?
Persoonlijk gebruik ik één paar schoenen, de Mizuno Wave Rider 28, en in mijn cynisme denk ik al snel: “Men probeert mij gewoon meer producten aan te smeren.” Toch zie ik online veel mensen die meerdere schoenen in “rotatie” hebben. Waar komt dit idee vandaan? En is het wetenschappelijk onderbouwd dat je voor verschillende trainingen verschillende schoenen nodig hebt?
(meer…) -
Wat moet je eten en drinken tijdens een lange duurloop?
In een eerder artikel besprak ik voeding voor hardlopers en verschillende soorten energiegels. In deze blog ga ik dieper in op wat je het beste kunt eten en drinken tijdens een lange duurloop. Hoe essentieel zijn deze energiegelletjes eigenlijk? Vanaf welke afstand heb je ze nodig? En welke alternatieven zijn er voor deze vaak prijzige sportgels?
(meer…)