Ik zie op het internet met enige regelmaat voorbij komen dat hardlopen niet de beste manier is om af te vallen. En ik moet zeggen dat dit mij behoorlijk stoort: mensen die doen alsof ze alle waarheid in pacht hebben. Ik ben zelf ongeveer 25 kilo afgevallen mede dankzij hardlopen. Elk verhaal is anders maar dit is mijn (beknopte) verhaal met hardlopen en afvallen.
Tag: voeding
-
Hardlopen en afvallen werkt dit?
-
Wat moet je eten en drinken tijdens een lange duurloop?
In een eerder artikel besprak ik voeding voor hardlopers en verschillende soorten energiegels. In deze blog ga ik dieper in op wat je het beste kunt eten en drinken tijdens een lange duurloop. Hoe essentieel zijn deze energiegelletjes eigenlijk? Vanaf welke afstand heb je ze nodig? En welke alternatieven zijn er voor deze vaak prijzige sportgels?
(meer…) -
Hardlopen en voeding: waarom is dit belangrijk en 5 favoriete gels
Hardlopen is een van de meest toegankelijke en effectieve manieren om fit te blijven. Of je nu traint voor een marathon, een snelle 5 kilometer wilt lopen, of gewoon lekker in beweging wilt blijven, goede voeding speelt een cruciale rol in je prestaties en herstel. In deze blogpost duiken we in het belang van voeding voor hardlopers en ontdek onze 5 favoriete energiegels voor tijdens het hardlopen.
(meer…)